2 February 2021
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Ecrit par Lavinia 2.2.2021
Cet exercice vous aide à développer la puissance et stabilité au niveau des jambes et des fessiers.
Les muscles sollicités sont les quadriceps et les fessiers.
Ceci vous aidera à avoir des bases plus solides pour votre swing et est également un travail de stabilité et équilibre.
Il est important de bien essayer de garder le poids sur l’arrière et de ne pas avancer avec les genoux afin de ne pas forcer au niveaux des rotules.
Nombre de répétitions: 3x 10
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