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Ecrit par Lavinia 15.1.2021

Cet exercice vous aidera à augmenter la stabilité du tronc, ainsi que la vitesse de rotation et donc la puissance de votre swing.
Les muscles sollicités sont les abdominaux, en particulier les obliques ainsi que les muscles du dos.
Il est important d’exécuter un échauffement musculaire avant.
Nombre de répétitions: 30-40 rotations 3x

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